미라클 모닝

미라클 모닝이란

미라클 모닝의 저자 할 엘로드에게 감명을 받아 자기계발을 시작하려고 한다.

미라클 모닝은 자기한테 오로지 쏟을 시간을 아침에 행하는 것으로, 모든 일의 시작이자 가장 인간이 무계획적으로 행동하는 시간대인 아침을 공략하는 방법이다. 1~2시간 일찍 일어나 다음을 수행한다.

1. 명상하기

2. 나의 목적을 큰소리로 외치기

3. 목표를 달성한 나의 모습을 상상하기

4. 일기장에 자신이 감사함을 느끼는 대상, 자랑스러운 기억, 노력해서 얻은 결과물들을 적기

5. 책읽기

6. 운동하기

 

실천 계획

1. 6시 기상 : 우선 매일 아침 6시에 알람을 맞춰 일어난다. 

2. 6시 : 이빨을 닦고 세수를 한다. 영양제와 유산균을 섭취한 뒤 물을 충분히 마신다.

3. 6시 15분 : 렌즈를 낀 후 얼굴에 로션을 바른다.

4. 6시 20분 : 옷을 입고 침대 위에 올라가 5분간 명상한다.

5. 6시 25분 : 노트북을 키고 블로그에 나의 목표와 오늘 할 일을 적는다.

6. 6시 30분 : 운동화와 헬스복을 챙겨 헬스장으로 뛰어간다. 1시간 동안 가볍게 운동을 한다.

7.  7시 30분 : 집으로 돌아와 샤워를 한다.

8. 8시 : 옷을 입고 바로 독서실로 향한다.

 

다짐: 최소 한 달 이상 지속할 예정. 한 달 경과 후 변화한 나의 모습을 블로그에 적어볼 예정

목표 : 변호사 / 창업가 / 소설가 / 유튜버 / 봉사활동가 / 100억 이상 부자 / 근육맨 / 30대에 스포츠카 타기